Depresi nevyběháte. Sebevědomí ale sport může posílit
„Pohyb může být součástí doplňujících režimových opatření, těžkou depresi ale nevyléčí,“ říká sportovní psycholožka Kateřina Vejvodová. Přiměřená fyzická aktivita podle ní může působit podpůrně, ale pohyb sám o sobě těžké psychické problémy nezažene. „Co se týče například poruch příjmu potravy, tam může být vrcholový sport spíš spouštěčem, než řešením.“
V doprovodném rozhovoru k šestému dílu podcastové série Krása se Linda Bartošová ptá na souvislosti mezi sportem a psychickou pohodou nebo sebevědomím. V rozhovoru se sportovní psycholožkou Kateřinou Vejvodovou rozebírá, kde jsou hranice mezi zdravou a přehnanou fyzickou aktivitou. Poslechněte si, kdy jsou estetické cíle v rámci tréninku ještě pozitivní motivací a kdy už je intenzivní cvičení s vidinou vysněného těla problematické.
Čtěte také
„Co se týče poruch příjmu potravy, riziko je zvlášť u sportů, kde probíhá vážení, nebo tam, kde je fyzická krása těla důležitým estetickým aspektem. Může tam dojít k nastartování obtíží, sportovkyně může třeba začít o jídle přemýšlet jinak a víc, než by měla,“ popisuje Vejvodová. U poruch příjmu potravy je podle ní zásadní obrátit se na odborníky a hledat kořeny problému v hloubce psychiky.
Poslechněte si, jak je fyzický pohyb provázaný s duševním naladěním a jaké dechové techniky pomáhají k většímu sebevědomí a duševní pohodě.
Související
-
Box, činky a endorfiny. Krásu ve fyzické síle nevidí jen muži
Pohled na ženský vzhled a sebevědomí sdílí v šesté epizodě série Krása trenérka boxu, soutěžící v bikini fitness nebo instruktorka cyclingu.
-
Krásná žena v bikinách mluví o feminismu a politice. Jak se mění kultura influencerek?
Ačkoliv trendují fotky bez filtru, nejvyšší příjmy influencerkám přináší poměrně rigidní estetický ideál. Poslechněte si rozhovor s antropoložkou Marií Heřmanovou.
-
Krása a feminismus. Chodí intelektuálky na botox?
„Ve snaze vypadat jako někdo jiný štěstí nenajdete,“ myslí si Daniela Peštová. Jedna z nejznámějších českých topmodelek říká, že nepodstoupila žádné úpravy vzhledu.
Více z pořadu
Mohlo by vás zajímat
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
