Teplota, kdy tělo dokáže fungovat na maximum. Bikram jóga se cvičí při 42 stupních
Ve velmi vyhřáté místnosti se cvičí bikram jóga. Vyzkoušet si ji mohou lidé i v Českých Budějovicích. V sále, kde se udržuje stálá teplota 42 stupňů Celsia, vede lekce Lea Čutková. Pro ni je jóga zábavou i životním stylem.
„Bikram jóga je specifická tím, že je dynamická. Je trochu jiná než to, co si člověk obvykle pod slovem jóga představí. Všichni si myslí, že 42 stupňů je hrozné horko, ale daleko horších je třicet stupňů v létě ve městě na náměstí než 42 stupňů u nás v sále,“ popisuje Lea Čutková.
Lidé se podle ní vysoké teploty rozhodně nemusí obávat. „Je dokázáno, že to je teplota, kdy tělo dokáže na maximum fungovat, takže se nepřetíží. Je ale třeba při lekci dávat pozor na dýchání. Většina lidí není zvyklá dýchat jenom nosem, to je zpočátku největší úkol,“ vysvětluje.
Bikram jóga se stala hobby sportem pro milovníky pohybu nejrůznějšího věku. Ani ti, kteří patří k dříve narozeným, se nemají čeho obávat. „Chodí k nám třeba paní, které už bylo 79 let. Měla artritidu a moc jí to pomohlo, to teplo doopravdy pomáhá,“ připomíná Lea Čutková.
Související
-
Vybíráte brusle pro děti? Vyhněte se plastovým bez tkaniček, upozorňuje trenérka
Za bruslením můžete na stadion, zamrzlý rybník a třeba také na ledovou plochu na budějovickém náměstí. Potkáte tu často bruslaře, kteří s pohybem na ledě teprve začínají.
-
Vysokoškoláci mohou hrát fotbal a fotbalisté mohou studovat. Pomoci má i nová spolupráce
Vysoká škola technická a ekonomická a Dynamo České Budějovice jsou partneři. Předseda představenstva fotbalového klubu a rektor školy podepsali memorandum o spolupráci.
-
Badminton je vhodné začít trénovat už od čtyř let, říká vedoucí jihočeského extraligového týmu
Badminton patří v Českém Krumlově mezi nejoblíbenější sporty. Tým, který tu vede Radek Votava, je jediným jihočeským zástupcem v extralize družstev.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
