Až 10 tisíc kroků denně, méně soli a stresu. Jak předejít vysokému krevnímu tlaku?
Téměř dva miliony mají v Česku podle lékařů vysoký krevní tlak. Upozorňují na to při Světovém dnu hypertenze. Statistiky navíc ukazují, že pacientů přibývá. „Sedavý způsob života, málo pohybu, špatná výživa, tedy hodně obsahu soli, ale také vliv pracovního stresu,“ vyjmenovává faktory způsobující růst čísla hypertoniků Tomáš Zelinka z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jak tomu předejít? Poslechněte si rozhovor.
Čtěte také
Jak může každý sám vysokému krevnímu tlaku předcházet?
Můžeme tomu předcházet jednak populačně, tedy menší nabídkou soli. A sami tomu můžeme předcházet způsobem života, dostatkem pohybu – jednoduchým vodítkem může být náramek nebo mobilní telefon – kdyby na něm každý měl číslo osm až deset tisíc kroků za den, i to je drobná prevence.
Obecná doporučení je pak způsob stravování, dostatek ovoce a zeleniny, případně dostatek vlákniny.
Jak jsou nejnovější možnosti léčby vysokého krevního tlaku? Poslechněte si celý rozhovor.
Související
-
Srdce bijící mimo jakékoliv lidské tělo. I to umějí lékaři v IKEMu díky unikátnímu přístroji
Lékaři v pražském IKEMu používají při některých transplantacích srdce unikátní přístroj. Díky speciálnímu boxu se tak nového a pro život nezbytného orgánu dočká více lidí.
-
V Česku hrozí epidemie srdečního selhání, varují kardiologové. Jaké jsou příznaky?
Počet lidí s nemocemi oběhové soustavy stoupá. V roce 2011 selháním srdce trpělo zhruba 97 tisíc pacientů, loni jich bylo už 122 tisíc.
-
Umělá inteligence by mohla u budoucích maminek rozpoznat riziko preeklampsie
Pomocí mobilní aplikaci včas rozpoznat rizikové těhotenství. I to by mohla v budoucnu umělá inteligence zvládnout. Porodníci v Šumperku spouštějí projekt Penelope.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
