Dnes si posílíme ramena (cvik spíše pro ženy)

8. listopad 2013

Jděte do pozice dámského kliku, zapřete se o dlaně, záda mějte rovná, hlavu vytáhněte a ramena stáhněte.

Z dlaní se přesuňte na předloktí, v pozici chvíli vydržte a pomalu zpět. Cvik opakujte.

E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz

E-shop Českého rozhlasu

Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka

„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka