Mám velký zadek? No a co? Je důležité se mít rád, radí psycholožka

12. listopad 2019

Dva na Dvojce

Nesměj se tak nahlas, nesmíš křičet. Věty, které slyší děti od rodičů. Aby neměly pocit, že je táta a máma odmítají, je třeba všechno vysvětlit, říká psycholožka Lucie Kolaříková.

„Je to pro rodiče velká výzva, jak dětem věcně vysvětlit, aby u kamarádů v bytě třeba neplivaly na zem. Určitá korekce chování je důležitá.“

Dřív byl ve výchově tvrdší přístup

„Rodiče dřív neuměli tak často dětem říkat: mám tě rád. Byla větší přísnost. Předpokládalo se, že když se dítě zkritizuje, tak přijde náprava a moc se nebrala do úvahy psychická stránka,“ uvádí Lucie Kolaříková.

Sebehodnocení vychází ze sebevědomí. „Když si nevěříte, hodnotíte se v běžných situacích spíš negativně. Přehlížíte, co je na vás dobré. A vidíte spíš to, co se vám nedaří.“ Jak se tedy mít rád?

Buďte k sobě pravdiví

„Je důležité být k sobě pravdiví. Uznat, že mám tlustý zadek, velké břicho a jsem na sebe naštvaná, že se nedokopu dělat nějaký sport. Ale možná mám k tomu důvod.“

„Můžu se přijmout taková, jaká jsem. Chce to vnímat své pocity. Když si takto jemně tu lásku podsouváme, tak nás to otevírá ke změně.“

Jaké hranice by měly mít děti? Jak nás ovlivňuje při jednání strach? Více uslyšíte ze záznamu.

autoři: Šárka Volemanová , Mirek Vaňura , zk

Spustit audio

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Jak zhubnout? Klíč je v tom mít se rád, ujišťuje výživový specialista

Jak správně jíst a správně hubnout? A jaký je ten nejlepší recept na zdravý životní styl? A proč patří Češi k nejobéznějším? Odpovídal výživový specialista Petr Havlíček.

Přehrát
Kateřina Cajthamlová: Pořádný život začíná, až když máte splněno. Konečně můžete mít rádi sami sebe

Kde a jak ale najít sílu pro život po padesátce? Psychoterapeutka život ženy přirovnává pohádce, kde jsou panny, matky a stařeny.

Přehrát