Jak bezpečně zhubnout i v pozdějším věku
Pokusit se hubnout můžeme i v seniorském věku, protože na hubnutí není nikdy pozdě, jak říká doktorka Kateřina Cajthamlová. Musíme však dát pozor, aby hubnutí bylo bezpečné, tedy takzvaně na zdravotní stav.
Pokusit se zhubnout můžeme skutečně v každém věku, tedy i v tom seniorském 65+. Senioři však při rozhodnutí držet dietu nebo se více věnovat sportu či nějakému druhu intenzivního pohybu musí být obzvláště opatrní.
„Hubnout se má na takzvaně na zdravotní stav. Lidé svůj zdravotní stav často dobře neznají, netuší třeba, že mají vysoký tlak, cukrovku nebo vyšší tuky. V takovém případě je potom snaha o hubnutí pro organismus zatěžující. Před každým pokusem o držení diety nebo rozhodnutí věnovat se více nějaké pohybové aktivitě je tedy nutné navštívit lékaře a požádat o preventivní prohlídku. Lékaře je dobré také seznámit s plánovaným úmyslem a poradit se, zda ho považuje za bezpečný. A i v případě, že lékař souhlasí, je dobré přijít potom po třech měsících na kontrolu,“ vysvětluje doktorka Kateřina Cajthamlová.
Mezi další chyby, které senioři při snaze o zhubnutí mohou udělat je i příliš velká rychlost a nadhodnocené cíle. V záznamu pořadu uslyšíte, jak se těchto i dalších chyb při hubnutí v seniorském věku vyvarovat.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.