Eva Bucharová

Tentokrát vás pozveme k výletu na Hrbolec neboli Piklštejn. Nejde o hrad, ale o podivuhodný skalní útvar v Lužických horách.

„Příběh naší zmrzliny začíná v 5:30,“ popisuje výrobu zmrzliny Radoslav Malarik a pokračuje: „To jdu dojit krávy a kozy. Pak to mléko musí žena rychle vyčistit a zchladit.“

Chůze naboso, možná překvapivě, přináší benefity i v oblasti duševního zdraví a celkové pohody. 

Možná přemýšlíte, že začnete s otužováním. V tom případě se vám budou hodit tipy, jak začít.

Pro zdravé zuby je klíčová hygiena. Kartáčkem čistěte zuby dvakrát denně. Absolvovat byste měli ale i pravidelné prohlídky u zubaře a dentální hygienu.

Znáte baňkování? Při téhle masážní metodě se využívá techniky přikládání baněk, jimiž se vytváří podtlak, který intenzivně stimuluje bolestivá místa nebo reflexní zóny.

Dentální hygienistka Veronika Lieselotte Fuks nám prozradí, jak probíhá první návštěva v ordinaci, jaké pomůcky používá a co doporučí pacientům.

Správně zvolené turistické hole přijdou vhod nejen při svižné procházce, ale i při náročném výšlapu.

Nejhlubší pískovcový kaňon Evropy, Labský kaňon si můžete vychutnat na mnoho způsobů. Projít si ho pěšky, projet na kole nebo proplout lodí.

Pro zdravé oči je kromě jiného důležitá pravidelná kontrola u očního lékaře. Nejméně jednou za dva roky. Existují ale i tipy, které by vám měly pomoci udržet oči zdravé.